2022年 8月 04日

  1. 修復

    修復：しゃがめない、正座ができない

    こんにちは😊今回は、膝！です🦵膝の中でも、膝関節の屈曲制限についてです。膝関節が完全に屈曲しないと、しゃがみこめない、正座が出来ない、ことが起こ…

  1. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。

  2. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー

  3. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」

  4. 未分類

    取り急ぎ・・セルフケア動画二本です！

  5. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）
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