2022年 3月 12日

  1. 体幹・背

    身体創り：スクワット１０回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレにする

    はじめに耐える筋トレから変化が楽しみになる筋トレになれば続けたくなるのではないかこんにちは。座る時間が多い生活が続くと、筋力…

  1. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー

  3. 未分類

    【お知らせ】96%OFF：3D人体模型アプリ「ヒューマン・アナトミー・アトラス2…

  4. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

  5. 未分類

    11.13Live資料
PAGE TOP