2019年 8月 23日

  1. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

    こんばんは。暑い、のか、涼しいのか(*´▽｀*)もうすぐ夏も終わりですね。如何お過ごしでしょうか。私は、先週と、今週…

  1. セルフメンテナンス

    ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    すいません、またしても背中なんですけどいいですか

  3. 体幹・背

    修復：腰が動かしにくい＋腕が上げにくい、２動作同時に制限されているなら「広背筋」…

  4. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

  5. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は？ー解説編ー
PAGE TOP