首ストレッチ

  1. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

    こんにちは😊今回は首の詰まり感と直接的に関連のある肩周りの硬さについて書いていきます🙋‍♀️この内容は、動きの制限と異なり、首の詰まり感＝肩周りのこの部…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ！ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腸頸靭帯の行く末

  3. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる！鍛える筋肉と筋力アップ方法

  4. セルフメンテナンス

    施術ノート：静止時に腰が痛い。動くと痛くない。

  5. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料
PAGE TOP