階段を昇と痛い

  1. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。

    １．痛み方と原因の関係性について年末もあと少しですね。あっというまに終わりそうですよね。正月の前に年末、年末の前にクリスマス・・・クリスマスケーキは…

  1. 肩

    大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー

  2. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

  3. 修復

    修復：上臀皮神経絞扼による放散痛

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと

  5. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第
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