鎖骨下筋

  1. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

    今回は、肩の張り感の解消を目指します！内容が膨大になってしまったので、今のバランスが崩れた身体を整える、「柔軟性を復活させる”修復”」と、肩が張りに…

  1. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

  2. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

  3. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

  4. 腰

    ぎっくり腰

  5. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです
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