足首の硬さ

  1. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊腰の張りを感じる背景には様々な要因があるのですが、その一つでもある「浮指」について今回書いていき…

  1. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

  2. 肩

    １５：肩甲骨と上腕骨の繋ぎ目の不具合［肩凝り解消］

  3. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

  4. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど

  5. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
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