足の内側

  1. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

    こんばんは。なんだか・・涼しいですね。でも、湿気は最強(´-ω-｀)最近、腹筋背筋を頑張っている…

  1. 体幹・背

    身体創り：負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え

  2. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    「筋肉ない」ない、って何？？

  4. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜

  5. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？
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