赤羽

  1. 修復

    施術ノート：腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから

    こんにちは😊今回は、下腹部が弱くなることによる、腰背部の負担について書きます🙋‍♀️0.序文腰痛の要因は筋肉の数だけあり、腸腰筋など王道要因もあ…

  1. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

  2. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

  3. 肩

    脱＊肩コリ

  4. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  5. ご質問

    Q & A：腹横筋を働かせながら歩く
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