腹筋群が弱い

  1. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

    こんにちは😊今回は、先日5月22日に行ったYouTubeライブでのご質問を踏まえて、腹筋群が強くならない要因の一つでもある「運動連鎖筋肉が使えていない」…

  1. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ！ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法

  3. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

  4. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

  5. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」
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