腸脛靭帯炎

  1. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

    こんにちは😊今回は、腸脛靭帯炎について書いていきます🙋‍♀️ランニングをされている方は馴染みのある炎症ではないでしょうか🏃‍♂️繰り返している方…

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  2. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法

  3. 体幹・背

    身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！

  4. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。

  5. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料
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