肋閉じる

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 姿勢

    お悩み：「大腿筋膜張筋が張りやすい」「膝の外側に違和感を感じやすい」 「骨盤内側…

  2. デイリー

    dailynote：支える筋肉・動かす筋肉

  3. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

  4. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜

  5. セルフメンテナンス

    坐骨神経痛
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