白パン身体によくない？

  1. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

    今回のブログは糖質についてです。事の始まりを余談で話させて頂いて、糖質について書いていきます。０．余談最近、朝と夜の二回にジョギングを増やしてマス。暑く…

  1. 股関節

    ライブ資料：膝関節負担軽減のための股関節強化

  2. 修復

    修復：腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない（烏口腕筋）

  3. セルフメンテナンス

    3.31「首凝り・首の動き改善のための自宅ケア&姿勢改善」Live資料…

  4. 姿勢

    腰、痛くなってませんか？座位姿勢検討しました。

  5. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー
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