横アーチ

  1. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

    ソルボHP…

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…

  2. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は？ー解説編ー

  3. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

  4. 坐骨神経痛

    １９：姿勢の悪さと坐骨神経痛【痺れ改善】

  5. 筋肉連動

    dailynote：「首が前に出ているテニス部員」
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