家事腰痛

  1. 体幹・背

    修復：そうじき腰痛

    こんにちは😊今回は、先日のYouTubeライブで頂いたコメントの中で、掃除機かけをしていると毎回腰が痛くなる、と仰っていた方がいたので要因を分析してみよ…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」

  2. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

  3. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  4. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

  5. 体幹・背

    修復：肩の強張り解消に広背筋強化
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