内転筋

  1. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

    １．内ももが使えないと何が起こるの？今回は内もも、内転筋群についてです。名前の通りの筋肉で、骨盤を安定させながら脚を内側に引き寄せる働きのある筋肉で…

  1. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも？

  2. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化！立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ

  3. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

  4. セルフメンテナンス

    施術ノート：静止時に腰が痛い。動くと痛くない。

  5. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…
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