中臀筋が硬くなる

  1. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

    こんにちは😊今回は、梨状筋症候群、梨状筋による神経絞扼について書いていきます🙋‍♀️ー関連投稿ー1.梨状筋症候群とは大坐骨切痕を…

  1. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

  2. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  3. 体幹・背

    施術ノート：背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する！

  4. 動画

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  5. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…
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