バランスディスク

  1. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨１．ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

  1. 股関節

    4：「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因？？

  2. 体幹・背

    修復：前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安

  3. 頭痛

    ２１：筋肉由来の頭痛【痛み改善】

  4. 修復

    施術ノート：習慣が変わると”良くも悪くも”身体も変わる

  5. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆
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