バランスディスク

  1. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨１．ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

  1. 修復

    修復：腕が上がらない・上げると肩外側が痛む

  2. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。

  3. 体幹・背

    身体創り：股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法

  4. セルフメンテナンス

    施術ノート：静止時に腰が痛い。動くと痛くない。

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    肩を動かすと腰が動くんですよ
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