バランスディスク

  1. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨１．ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

  1. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜！

  2. デイリー

    daily note：「教えること」「教えを受けること」

  3. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

  4. 股関節

    股関節が詰まる感覚をなんとかしたい・・・自転車ver.ー股関節かと思いきや首だっ…

  5. ライブ資料

    8.11LIVE：肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア
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