ストレッチをすると痛い

  1. 修復

    施術ノート：右股関節の伸ばしにくさ&内転筋が自然と使える身体を創る

    こんばんは😊今回は股関節の伸ばしにくさ、伸ばした時の痛み＋その痛みが起きにくい身体創りです🤔1.ストレッチ時に痛みが起きるこのストレッチの時に伸…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな

  2. 肩

    脱＊肩コリ

  3. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  4. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  5. ライブ資料

    7.28LIVE資料：肩・背中違和感解消の為のセルフケア&強化
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