ふくらはぎの硬さ

  1. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

    この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは☺️今回は、姿勢改善に繋がる内容です🎶１．背中の丸まりの実態背中の丸まり、はこの様な状態。…

  1. 足

    足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ？

  2. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  3. 体幹・背

    修復：腰が動かしにくい＋腕が上げにくい、２動作同時に制限されているなら「広背筋」…

  4. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー

  5. ライブ資料

    2023.4.28「骨格構造から見る反り腰」LIVE資料
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