自分の身体の変化に気づく

  1. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

    この投稿は8分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は概念的な話になりますが、自分自身もそうですが、身体の変化を感じ始めて変わる良い循環が出来るまでしば…

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわかる感覚の鈍さ」

    肩甲骨,首,首回らない,首こり,肩こり,首が痛い…

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  2. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！

  4. 目

    2019.2.5　私の頭痛は左目の使いすぎです

  5. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
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