座ると腰が痛い

  1. 修復

    修復：上臀皮神経絞扼による放散痛

    こんにちは😊今回は、以前神経絞扼による痺れについて書きましたが、その中でも上臀皮神経の絞扼について取り出して書いていきます。1.…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと

  2. セルフメンテナンス

    ９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択

  3. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな

  5. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー
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