可動域を広げる

  1. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる

    こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

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  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？

  3. 動画

    「臀部〜足にかけての痛み」原因はどこでしょう？

  4. セルフメンテナンス

    チャンネルを・・・作りました！再び！！

  5. 姿勢

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