乗り物

  1. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

    この投稿は３分で読める投稿です✨こんにちは😊今回の内容は、先日の連休後のお客さまによく見られた状態で、乗り物移動後に起こ…

  1. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…

  2. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！

  4. 肩

    １：腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み（場所を特定できない痛み）

  5. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第
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