ソファ

  1. 体幹・背

    １２：乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」

    この投稿は３分で読める投稿です✨こんにちは😊今回の内容は、先日の連休後のお客さまによく見られた状態で、乗り物移動後に起こ…

  1. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    臀部のゴリゴリの正体は・・・

  3. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…

  4. 姿勢

    【姿勢改革④】腹圧強化！立位姿勢がもっと綺麗になる練習方法こ

  5. セルフメンテナンス

    「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由
PAGE TOP