ライブ資料

  1. 2023.2.12胸郭ストレッチ資料

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  2. 2023.1.29ライブ資料

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  1. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。

  2. ライブ資料

    LIVE資料：首筋を常に脱力状態にする為の姿勢改善の回

  3. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆

  4. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  5. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）
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