2022年 10月 29日

  1. 未分類

    保護中: ボディイメージの差による動きの差異

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  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまで…

  2. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る

  3. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー

  4. 施術ノート

    施術ノート：左手外側の痛み（脇を締めないで手部を使うと痛みは起きやすい）

  5. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
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