2022年 9月 10日

  1. 体幹・背

    修復：腰が動かしにくい＋腕が上げにくい、２動作同時に制限されているなら「広背筋」

    こんにちは😊今回は、肩と腰、双方に痛いみや違和感がある場合について要因として引っかかることの多い「広背筋」について書いていきます🙋‍♀️広背筋が…

  1. 肩

    脱＊肩コリ

  2. 未分類

    ブログ、復活致しましたm(_ _)m

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！

  4. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー

  5. 足

    足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ？
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