2022年 9月 10日

  1. 体幹・背

    修復:腰が動かしにくい+腕が上げにくい、2動作同時に制限されているなら「広背筋」

    こんにちは😊今回は、肩と腰、双方に痛いみや違和感がある場合について要因として引っかかることの多い「広背筋」について書いていきます🙋‍♀️広背筋が…

  1. 1:腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み(場所を特定できない痛み)
  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー
  3. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
  4. 施術ノート

    施術ノート:運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせ…
  5. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は?ーメンテナンス編ー
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