2020年 4月 19日

  1. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる！鍛える筋肉と筋力アップ方法

    こんばんは！今日は天気が良かったですねヾ(*´∀｀*)ﾉおうち時間、どう過ごされていますでしょうか？私はユル、っと過ごしております笑…

  1. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  2. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

  3. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…

  4. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

  5. 修復

    施術ノート鎖骨の窪みが減ると首筋が伸ばしにくくなる？
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