身体の変化

  1. 身体創り

    ２２：なりたい身体を創りれる人、そうでない人。その違いを考えた話。

    この投稿は8分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は概念的な話になりますが、自分自身もそうですが、身体の変化を感じ始めて変わる良い循環が出来るまでしば…

  1. 痺れ

    ２０：ふくらはぎの痺れ【痺れ改善】

  2. セルフメンテナンス

    腕を内側に動かすと肩が痛いのはなんで？

  3. 肩

    １：腕を斜め後ろに上げた時の肩の痛み（場所を特定できない痛み）

  4. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

  5. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力
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