菱形筋，僧帽筋

  1. 施術ノート

    施術ノート：肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

    ⇨肩甲骨，肩を回すストレッチ，肩甲骨の動きが悪い…

  1. セルフメンテナンス

    反り腰＋O脚と内もも筋の切ってもきれない関係

  2. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る　ーこちらの方が簡単かもー

  3. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

  4. セルフメンテナンス

    なかなか緩まない腹部の硬さ・・・その正体とは？

  5. 体幹・背

    身体創り：負担なく座り続ける為に重要な【仙骨】の支え
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