腹横筋、腹直筋、臥位腹斜筋、内腹斜筋

  1. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

    こんにちは😊今回は、肋の開きについて書いていきます🤔0.肋締め力は、体幹保持＋呼吸改善に必須腹部の筋肉が使えているか否かを見るときに、肋の状態も…

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  2. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  3. ライブ資料

    LIVE資料：ハムストリングスをケアして腰痛改善対策

  4. 足

    足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ？

  5. 肩

    2：頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ
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