腰を伸ばしたい

  1. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

    こんにちは😊段々気温が下がってきましたね🍂落ち葉掃きが忙しくなってきた今日この頃です。今回は、前回の腰椎に関連して「腰」を伸ばすコツを書いていき…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    すいません、またしても背中なんですけどいいですか

  2. 体幹・背

    身体創り：スクワット１０回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…

  3. 未分類

    2023.1.14LIVE資料

  4. ライブ資料

    8.11LIVE：肩・首を快適にする為の二頭筋&三頭筋ケア

  5. 修復

    施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった
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