腰を伸ばしたい

  1. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

    こんにちは😊段々気温が下がってきましたね🍂落ち葉掃きが忙しくなってきた今日この頃です。今回は、前回の腰椎に関連して「腰」を伸ばすコツを書いていき…

  1. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の筋肉の硬さ。肩の硬さが取れていないから！？

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【ご質問お応えしました】肩甲骨剥がし

  4. 修復

    修復：上臀皮神経絞扼による放散痛

  5. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
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