腕を上げると痛い

  1. 修復

    修復：腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない（烏口腕筋）

    こんにちは😊しばらく、肩甲骨と上腕骨を繋ぐ筋肉由来の痛みや動きの制限が続いております🙋‍♀️結構ランダムに投稿しているのでまとまりはないのですが、ある程…

  1. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

  2. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

  3. 姿勢

    腰、痛くなってませんか？座位姿勢検討しました。

  4. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

  5. 未分類

    11.13Live資料
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