腕が上がりにくい

  1. 体幹・背

    修復:腰が動かしにくい+腕が上げにくい、2動作同時に制限されているなら「広背筋」

    こんにちは😊今回は、肩と腰、双方に痛いみや違和感がある場合について要因として引っかかることの多い「広背筋」について書いていきます🙋‍♀️広背筋が…

  2. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感

    こんにちは😊今回は表題の場所の痛み違和感について書いていきます。施術ノートにも近いのですが、より分析内容を載せようと思ったので修復カテゴリーで書いていき…

  1. セルフメンテナンス

    修復:「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー
  2. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
  3. 体幹・背

    12:乗り物移動後に起こりやすい「腰の張り」
  4. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・!!
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか?
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