胸郭を緩める

  1. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

    こんにちは😊段々気温が下がってきましたね🍂落ち葉掃きが忙しくなってきた今日この頃です。今回は、前回の腰椎に関連して「腰」を伸ばすコツを書いていき…

  1. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

  2. 股関節

    4：「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因？？

  3. 体質

    肝臓の底力を復活させて慢性疲労とおさらばですよ

  4. ライブ資料

    2023.3.17ライブ資料：首の筋について

  5. 足

    １０：膝下横の痛みを無くすには
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