胸椎ストレッチ

  1. セルフメンテナンス

    修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

    今回は、肩の張り感の解消を目指します！内容が膨大になってしまったので、今のバランスが崩れた身体を整える、「柔軟性を復活させる”修復”」と、肩が張りに…

  1. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる！鍛える筋肉と筋力アップ方法

  2. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

  3. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

  4. 足

    10/20インスタに投稿した道具のリンク集

  5. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法
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