肩の力を抜く

  1. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー

    １．姿勢と手先操作の関係性冬、朝、寒い、痛い(●´ー｀●)朝の寒さと痛さ、あぁ冬だよなー、と思いますよね。最近やたらバタバタしており…

  1. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ

  2. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

  3. 太もも・ふくらはぎ

    １８：内転筋6兄弟の引っ込み思案性について【筋肉話】

  4. デイリー

    daily note：「お腹が出ている」＝「内臓が飛び出してる」

  5. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？
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