肩と足の繋がり

  1. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

    こんばんは。今日は南風が吹いていたそうです。どーりでヾ(*´∀｀*)ﾉ春かと思いましたよ。明日は寒いそうなのでお気をつけてー・・・…

  1. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる

  2. セルフメンテナンス

    反り腰、なかなか改善されない方へ

  3. 肩

    肩を日頃から緩めておくためのセルフケア

  4. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…

  5. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力
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