糖質種類

  1. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

    今回のブログは糖質についてです。事の始まりを余談で話させて頂いて、糖質について書いていきます。０．余談最近、朝と夜の二回にジョギングを増やしてマス。暑く…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：首の硬さを抜くにはまず肩甲骨と上腕骨から&「自分の身体がわ…

  2. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー

  3. 体質

    視力とは違った「目の個性」　-ピント力不調整により現れる身体症状について-

  4. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料

  5. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
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