筋肉硬化

  1. 体幹・背

    身体創り：腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし！

    こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…

  1. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    「筋肉ない」ない、って何？？

  3. ライブ資料

    7.7ライブ資料：股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋

  4. 未分類

    LIVE資料：不調が起こりにくい身体にするための股関節強化力

  5. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜
PAGE TOP