筋肉の緩め方

  1. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

    肩の悩みは尽きないですよね。手を使うとどうしても肩に力が入りますし、手を使わない生活はもはや無理ですしね。肩の痛みの中でも、肩甲骨と背骨の間の痛みについて書いて…

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い！

  3. 股関節

    4：「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因？？

  4. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法

  5. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜
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