筋力強化

  1. セルフメンテナンス

    長時間座っても疲れなくなる！鍛える筋肉と筋力アップ方法

    こんばんは！今日は天気が良かったですねヾ(*´∀｀*)ﾉおうち時間、どう過ごされていますでしょうか？私はユル、っと過ごしております笑…

  1. 修復

    修復：膝の曲がりやすさ改善

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できる様に②」「腰の鉄板の様な硬さ②」

  3. 体幹・背

    身体創り：肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

  4. 腰

    １１：腰の張り感根本解決「浮指編」

  5. 体幹・背

    修復：腰の張り感と胸腰筋膜
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