施術ノート，足，足の柔軟性

  1. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。

    https://youtu.be/PPPhM42a6OIhttps://youtu.be…

  1. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

  2. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

  3. 体幹・背

    身体創り：デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる

  4. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

  5. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第
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