前屈がしにくい

  1. 体幹・背

    修復：前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安

    こんにちは😊お久しぶりの投稿となりました！秋ですねーー。この季節は一番好きなのですが、絶賛花粉アレルギーで副鼻腔炎中でして🤧これがなけれ…

  1. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  2. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！

  4. 頭痛

    ２１：筋肉由来の頭痛【痛み改善】

  5. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
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