内旋

  1. 施術ノート

    施術ノート：足が内側に入ってしまう、要因&対策

    こんにちは😊今回は、股関節内旋位に入ってしまう要因、内旋を改善するために必要なことを書いていきます。1.股関節内旋内旋、というのは大腿骨を内側方…

  1. デイリー

    dailynote：支える筋肉・動かす筋肉

  2. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  3. セルフメンテナンス

    歩いて１０分もすると膝が痛い。

  4. 体幹・背

    身体創り：スクワット１０回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…

  5. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です
PAGE TOP