バランス

  1. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る

    こんばんは。今回は、脊柱起立筋についてアップした動画コメントに頂いたご質問へのお返事動画です。質問はこちらでした。…

  1. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できる様に②」「腰の鉄板の様な硬さ②」

  3. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

  4. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

  5. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り
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