セルフケアのコツ

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ２３：硬さを効果的に「ほぐす」コツ

    この投稿は５分で読める投稿です✨☝️こちらからブログ更新通知を受け取れます♪こんにちは☺️今回は、触れた時に感じる「硬さ」がなぜ起こ…

  1. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー

  2. 修復

    施術ノート（修復）：左膝下、外側の痛み

  3. 未分類

    身体創り：肩関節の動き

  4. 修復

    修復：上臀皮神経絞扼による放散痛

  5. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する
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